kg

Pituus:cm  Paino:kg  

Uusimmat viestit - Kaikki keskustelut

18.9.2017 13:59 - Nimimerkki: Merkittävä ylipaino

Merkittävä ylipaino

Laihduin kasviksilla, vähällä lihalle ja maitotuotteita, paljon mehua, vettä. Ei ruokaa 17.00 jälkeen, vain kasviksia ja maitotuotteita, vettä ja mehuja. Olen laihtunut tällä tavalla melkein 15,00 kg.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

3.11.2017 23:04 - Nimimerkki: 70v tai ylikin jo - Vastaus nimimerkille Merkittävä ylipaino

20v laihdutin ekan kerran 80 kg 62 kg. Sen jälkeen 2-3 v välein 68 kg 64 kg.
olen laihduttanut kymmenillä keinoilla, motivaatio ratkaisee ja sen löytämiseen on mennyt usein 6 kk.
Aina vanhempana on vaikeampaa, nykyään on tapanani pieni 150 g määrä, maukasta, vähäsuolaista valmisruokaa. Vältän ruoan sokeria ja rasvaa ja kaloreita, esim HK Broilerikiusaus, siitä puolet 2-3 kertaa päivässä + 200 gr keittojuureksia, hyvin kypsänä. Syön ja juon huoneenlämpöistä ja juon vain vettä, usein, aterioiden välillä.
Aluksi ei kannata harrastaa kuin normaalia liikkumista, sillä sen mitä tunnissa kulutat, syöt parossa minuutissa.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

17.11.2017 11:40 - Nimimerkki: Hymy - Vastaus nimimerkille 70v tai ylikin jo

Laihtuminen ei ole mihinkään ratkaisu, painonhallinta ja elämäntapojen muuttaminen sen sijaan on

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

BMI-laskuri  Käyttöehdot  Palaute  bmiz.net

Bulgaria / Bulgaria   Tšekki / Tšekki   Saksa / Saksa   Tanska / Tanska   Viro / Viro   Espanja / Espanja   Suomi / Suomi   Ranska / Ranska   Kreikka / Kreikka   Unkari / Unkari   Italia / Italia   Liettua / Liettua   Latvia / Latvia   Alankomaat / Alankomaat   Puola / Puola   Portugali / Portugali   Romania / Romania   Ruotsi / Ruotsi   Slovenia / Slovenia   Slovakia / Slovakia