kg

Kirjaudu Luo tunnus Kirjaudu Facebookilla

Pituus:cm  Paino:kg  

Uusimmat viestit - Kaikki keskustelut

17.1.2015 17:14 - Rekisteröity nimimerkki: ksenja

Vähähiilihydraattinen ruokavalio

Onko porukoilla mitään kokemuksia vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Itse tosiaan oon mielestäni kai käyttänyt sitä nyt tai jotain sen tapaista viimeiset pari vuotta. Voisi sanoa, että mulla on ollut viljatuotteet ja sokerit selkeässä alipainossa. Mutta en niinkään esim. perunoita ja hedelmiä ole vältellyt. Oon mielestäni saanut ruokavalion loksahtamaan ihan ookoo kohilleen. Olisi kiva kuulla, millaisia kokemuksia tällaisesta on ja millaisia vähähiilihydraattisia ruokavalioita olette noudattaneet.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

31.1.2015 23:40 - Nimimerkki: hmmmm - Vastaus rekisteröidylle nimimerkille ksenja

Hiilihydraattien määrä pitäisi kuitenkin saada alhaisemmaksi. Peruna ja hedelmät ovat hiilareita siinä missä muutkin. En ehkä pitäisi ruokavaliotasi vähähiilihydraattisena. Toki jos sillä pysyy paino kurissa, niin kai sinä olet tehnyt oikein.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

15.6.2015 19:20 - Nimimerkki: Yees - Vastaus nimimerkille hmmmm

perunoita 120g kerran päivässä ja 1 pieni omena kerran päivässä

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

10.9.2015 08:45 - Nimimerkki: Hoikka mies - Vastaus rekisteröidylle nimimerkille ksenja

Vähähiilihydraattinen ruokavalio on täydellinen ratkaisu painonhallintaan. Vähentämällä hiilihydraatteja ihminen laihtuu, tämä on selkeä ja yksinkertainen lääketieteellinen fakta. Olen 176 cm pitkä mies ja painoni oli 10 v sitten noin 70-75 kg. Kovan syömisen seurauksena paino kävi 79 kg jolloin päätin että 80 kg ei tulisi menemään koskaan rikki. Eikä ole mennetkään. Jätin hiilareista 80 % pois mikä on todella helppoa. Paino on nyt ollut 8 v putkeen aina noin 73-75 kg vaikka syön yhtä paljon kuin 90-120 kg miehet. Tärkeintä on siis jättää hiilarit pois eli näistä voi leikata 80 % pois: peruna, pasta, riisi, leipä, valkoinen jauho. Kokonaan pois: sokeri, pullat, karkit, leivonnaiset ja muu humpuuki. Sen sijaan lihaa saa nauttia =)

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

15.12.2015 13:26 - Nimimerkki: hyvä olotila - Vastaus nimimerkille Hoikka mies

Matalahiilarisella juuri painon saanut laskemaan lievästä lihavuudesta reilusti normaalin puolelle. -13 kg lähti kivuttomasti ihan vaan syömällä. Turhat sokerit ja viljat pois ja olo on mitä mainioin. En aio palata entiseen, kun valikoimaa ruokavaliossa riittää ja olen tyytyväinen näillä eväillä. Jos alkaa painoa lähteä liikaa, niin koitan tasoittaa menoa esim, hyväkarpilla, ottamalla mukaan pienen määrän kokojyvätuotteita. Vähän vaiheessa vielä projekti, mutta tavoite saavutettu.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

15.1.2016 17:17 - Rekisteröity nimimerkki: Norpi - Vastaus nimimerkille hyvä olotila

Vhh:lla kahdessa vuodessa 99 kilosta 61 kiloon. Tähän mahtui väliin myös raskaus ja nyt 10 kk kestänyttä imetystä. En voi kuin suositella!

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

BMI-laskuri  Käyttöehdot  Palaute  bmiz.net

Bulgaria / Bulgaria   Tšekki / Tšekki   Saksa / Saksa   Tanska / Tanska   Viro / Viro   Espanja / Espanja   Suomi / Suomi   Ranska / Ranska   Kreikka / Kreikka   Unkari / Unkari   Italia / Italia   Liettua / Liettua   Latvia / Latvia   Alankomaat / Alankomaat   Puola / Puola   Portugali / Portugali   Romania / Romania   Ruotsi / Ruotsi   Slovenia / Slovenia   Slovakia / Slovakia