kg

Kirjaudu Luo tunnus Kirjaudu Facebookilla

Pituus:cm  Paino:kg  

Uusimmat viestit - Kaikki keskustelut

25.7.2015 03:50 - Nimimerkki: sakope

vaikea lihavuus

Minun pitäisi saada pois ainakin 20kiloa,mutta mielellään 30-40 kiloa... painan 83kg ja oon pitkä 157. Haluaisin tehokkaita ja nopeita neujoja millä laihtuisi pysyvästi,eikä kilot tulisi takaisin.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

2.8.2015 09:44 - Nimimerkki: RAB - Vastaus nimimerkille sakope

Se vanha ja kulunut toimii parhaiten: syö vähemmän kuin kulutat. Liikuntaa riittävästi ja syömistä vähemmän. Elämäntapamuutos on ainoa kestävä tie.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

13.8.2015 07:24 - Nimimerkki: Mokateko - Vastaus nimimerkille sakope

Jätä hiilarit syömättä ja lisää kohtuullisesti liikuntaa.
Itse olen nyt noudattanut atkinssin diettiä ja lisännyt liikuntaa, olen 5kk laihtunut 25kg.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

9.9.2015 13:26 - Nimimerkki: Minäkin - Vastaus nimimerkille sakope

Mulla BMI yli 30 ja elämäntaparemontti alkanut. Älä sinäkään aloita mitään erityistä diettiä, vaan tee pysyviä muutoksia elämässäsi. Vain sillä keinolla paino putoaa pysyvästi. Mieti mitkä on sinun ongelmakohdat nykyisissä ruokailu ja liikunta tottumuksissasi ja mieti mitä pieniä muutoksia voit näihin tehdä. Älä haaveile nopeasta painonpudotuksesta, koska se harvoin kestää. Älä kiellä kaikkea itseltäsi mistä aiemmin olet pitänyt, vaan luovu jostain joka ylipainoa tuo. Omalla kohdalla vaihdoin hiilariaamupalan proteiinipitoisempaan (leipä/puuro tilalle rahka+hedelmää). Pitää nälän loitolla paljon paremmin, eikä lounaalla tule nälkäisenä ahnehdittua liikaa. Syön töissä lounaan kuten ennenkin, mutta vain harvoin lounaalla leipää, perunaa, riisiä tai pastaa. Pidän annoskoon yhden lautasen rajoissa (ei erillistä salaattilautasta, silloin ottaa ruokaa liikaa). Välipalana iltapäivällä hedelmä tai jälkkäri (rahka, kiisseli tms.) Illalla ruokailu samoilla periaatteilla kuin lounas. Vielä en ole lisännyt liikuntaa, mutta se tarkoitus jatkossa lisääntyä. Paino pudonnut tasaisesti puolisen kiloa viikossa, olo ei ole kituva vaan todella hyvä ja positiivinen. Tsemppiä!

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

2.10.2015 08:31 - Nimimerkki: -25kg kesäksi-16 - Vastaus nimimerkille Minäkin

Mulla myös BMI yli 30, samalla periaatteella menen ja toimii hyvin, tosin liikkunut aktiivisesti koko kesän ja nyt löysin talveksikin mieluisan harrastuksen. Kokemusta nopeasta laihduttamisesta useamman kerran ja valitettavasti kilot tulee takaisin :(
Huhtikuusta asti mennyt puolikiloa viikossa periaatteella ja toimii mahtavasti.olo hyvä, ei tarvitse kituuttaa jne... Elimistö tottuu paremmin tähän rytmiin ja paino putoo tasaisesti. Näillä jatketaan :D Tsemppiä!

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

15.12.2015 13:33 - Nimimerkki: Toimii - Vastaus nimimerkille sakope

Matalahiilarinen ruokavalio ja siihen aluksi lisäksi vaikka kuntosali rinnalle. Myöhemmin kun paino laskenut lisää myös aerobista liikuntaa: reipas kävely, pyöräily, juoksu...

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

20.12.2015 05:18 - Nimimerkki: leeeaahnnn gainnsss - Vastaus nimimerkille Mokateko

Ei ei ei ei ei.. älkää hyvät ihmiset missään nimessä jättäkö hiilareita pois. https://www.youtube.com/watch?v=OEmkTUVQX8Q

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

6.1.2016 15:25 - Nimimerkki: Ninni - Vastaus nimimerkille leeeaahnnn gainnsss

Ite myös vaikeasti lihava. Ylipainoa tasan 30 kiloa. Aloitan nutraamisen, sillä saa nopeasti painoa alas ja motivaatio pysyä ruokavaliolla kasvaa. Terkuin Ninni

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

8.1.2016 15:09 - Nimimerkki: Nainen - Vastaus nimimerkille Ninni

Älä nutraa. Sekoitat vain aineenvaihduntasi. Syö terveemmin ja ala liikkua, siinä avaimet onneen.

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

15.1.2016 17:22 - Rekisteröity nimimerkki: Norpi - Vastaus nimimerkille Nainen

2 vuodessa karppaamalla -38 kg. Nopeamminkin olisi lähtenyt, ellen välissä olisi ollut raskaana (ja nyt imetystä takana 10 kk). Suosittelen!

  

Viestisi on liian pitkä

Nimimerkki on liian lyhyt (alle 3 merkkiä)

Nimimerkki on liian pitkä (yli 50 merkkiä)

BMI-laskuri  Käyttöehdot  Palaute  bmiz.net

Bulgaria / Bulgaria   Tšekki / Tšekki   Saksa / Saksa   Tanska / Tanska   Viro / Viro   Espanja / Espanja   Suomi / Suomi   Ranska / Ranska   Kreikka / Kreikka   Unkari / Unkari   Italia / Italia   Liettua / Liettua   Latvia / Latvia   Alankomaat / Alankomaat   Puola / Puola   Portugali / Portugali   Romania / Romania   Ruotsi / Ruotsi   Slovenia / Slovenia   Slovakia / Slovakia